Utilisation :piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. imprégnez-en soigneusement votre esprit. laissez reposer 3 minutes. respirez. savourez l'effetingrédientsces aliments qui rendent heureux et optimiste ! - quelques citations sur l'optimisme - littérature, cinéma et optimisme - l'optimisme face à la difficulté... - l'optimisme ? c'est une question d'hormones ! - quand les plantes nous aident à rester optimistes - êtes-vous optimiste de nature ? le quiz ! - pouvez-vous... ? - la gratitude, un pilier de l'optimisme - on oublie les négations dans ses phrases ! - des exercices corporels qui favorisent l'optimisme - tout pour commencer sa journée du bon pied ! - gardez le sourire ! - des mantras à écrire, à lire, à afficher, à réciter pour être optimiste - quelques outils de développement personnel au service de l'optimisme - je m'inquiétais... et finalement... - conseils 100 % coaching ! - quelques mini-défis pour être optimiste - les vertus de l'optimisme : la science le dit ! - ce que dit un pessimiste vs ce que dit un optimiste.