Utilisation piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. imprégnez-en soigneusement votre esprit. laissez reposer 3 minutes. respirez. savourez l'effet.ingrédients petite bibliothèque pour évoluer : des trésors à portée de main - quelques mots sur... la sérénité - pour une communication apaisée - quelques films à découvrir - hadewijch d'anvers, une femme mystique - mâ ananda moyî, parcours spirituel - méditation zen : le corps comme un trésor - fragments sonores et musicothérapie - cédez à l'appel de la nature - la sérénité des philosophes grecs - comment vivre en pleine conscience - les mots de la sérénité - la méditation zen ou l'art de prendre du recul - retrouver le silence - valeurs et vie : êtes-vous raccord ? - le ventre, source du bien-être - les vertus de la méditation - et l'amour, dans tout ça ? - mieux respirer pour mieux vivre - faire une retraite à la maison.