Redevenez acteur de votre vie au travail grâce à l'intelligence émotionnelleune remarque blessante en réunion, une attitude contraire à vos valeurs d'un collègue, un mail tranchant d'un supérieur, toutes ces situations vont générer des émotions. grâce à l'intelligence émotionnelle et à des techniques éprouvées de sophrologie, vous apprendrez à les identifier pour mieux les gérer au quotidien et en faire vos alliéesà travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour comprendre et utiliser votre palette émotionnelle, exprimer et accueillir vos émotions et celles de votre entourage, et ainsi redevenir acteur de votre vie grâce à l'intelligence émotionnelleapprenez à connaître vos émotions et à cultiver votre intelligence émotionnelle à traversun quiz pour vous auto-évalueun carnet de bord pour vous mettre en situatiodes conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !