Vous avez du mal à vous concentrer et à rester motivé·e dans vos tâches quotidiennes ?ce livre vous propose une sélection d'exercices simples et efficaces pour améliorer votre concentration et votre capacité de mémorisation en 90 jours. utilisez 5 minutes de votre temps tous les jours pendant 3 mois pour réaliser un des exercices : plus vous solliciterez votre cerveau sur cet axe spécifique, plus vous constaterez une améliorationretrouvez- 96 exercices illustrés à réaliser en 5 minutes maximum - des exercices de différents styles - 4 niveaux de difficulté - les solutions pour chaque exercice à la fin de l'ouvrage facile d'utilisation, vous pouvez suivre l'ordre des exercices pour progresser dans la difficulté ou alterner selon votre humeur de la journée. n'hésitez pas également à vous chronométrer et refaire les exercices pour améliorer votre score !