Le nouveau régime ig est l'aboutissement de plus de vingt années de recherches en nutrition.contrairement à d'autres régimes, son efficacité a été mesurée par des études rigoureuses. c'est un programme équilibré, très facile à suivre, sans risque, qui vous conduira vers une meilleure santé. voilà pourquoi les chercheurs le conseillent même si vous n'avez pas de poids à perdre. et voilà pourquoi il est recommandé pour toute la famille, enfants compris! le corps est programmé pour consommer des glucides à index glycémique basle nouveau régime ig vous explique pourquoi, vous dit où les trouver et comment les incorporer à votre alimentation. dès les premiers jours, vous donnez à votre corps les clés de la minceur, de la forme et de la santé. les résultats sont au rendez-vous, preuves à l'appui. avec le régime ig, on ne perd pas d'eau, on ne perd pas de muscle. on perd en revanche 200 à 300 g de graisse par semaine, qu'on ne reprend pluscette nouvelle édition a été largement revue et augmentée pour vous mettre encore plus vite sur la voie de la réussite. nouveau dans cette édition: un carnet de bord avec les points clés du régime et tous les repères pour suivre votre progression, l'index glycémique de 600 aliments. encore plus de conseils : comment modérer votre appétit sans frustration, comment éviter les fringales, comment choisir pain, riz, biscuits, céréales, 3 semaines de menus et de délicieuses recettes pour la cuisine de tous les jours.