Un guide pratique qui propose un programme sportif et bien-être pour les femmes enceintes et après l’accouchement, par ludivine lacourt, coach sportive experte suivie par plus de 50 000 abonnées.
- toutes les explications sur les changements du corps durant la grossesse et après l'accouchement, pour mieux comprendre les zones à renforcer et adopter les bonnes postures. les sports à privilégier et ceux à éviter, les recommandations et contre-indications.
- des séances adaptées selon les trimestres de votre grossesse ou selon les mois en post-partum, en ciblant toujours les priorités (le périnée, la prévention des douleurs dorsales ou pelviennes…).
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Disponible sous 3/4 jours
EAN
9782036053960
Éditeur
LAROUSSE
Collection
Hors collection - grossesse
Date de parution
02/01/2025
Format
17 mm x 220 mm x 180 mm
Nombre de pages
192
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