apprendre les techniques de combat à mains nues. maîtriser les frappes, les contrôles et les clés. éviter les coups, les empoignades et les plaquages.
techniques de combat à mains nues et auto-défense contient des illustrations détaillées et des textes concis pour assimiler facilement les mouvements et les techniques.
écrit par un instructeur expert des forces spéciales, ce livre est indispensable à tous ceux qui souhaitent se préparer à l’auto-défense.
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