Ce jeu de 50 cartes, accompagné d’un livret de 24 pages, vous permettra de fabriquer vos séances de yoga à la maison. vous pourrez adapter vos séances selon :
- la durée de la séance que vous souhaitez réaliser ;
- l’objectif de la séance (s’apaiser, accroître son énergie, évacuer les tensions, se concentrer…) ;
- votre niveau en yoga.
dans ce jeu de cartes, vous retrouverez les grandes familles de posture
suivantes : posture debout, extension, torsion, étirement latéral, flexion, inversion, assise, ouverture des hanches.
suivez les séances construites par l’autrice dans le livret, ou bien laissez-vous guider par les cartes pour une séance personnalisée.
- la durée de la séance que vous souhaitez réaliser ;
- l’objectif de la séance (s’apaiser, accroître son énergie, évacuer les tensions, se concentrer…) ;
- votre niveau en yoga.
dans ce jeu de cartes, vous retrouverez les grandes familles de posture
suivantes : posture debout, extension, torsion, étirement latéral, flexion, inversion, assise, ouverture des hanches.
suivez les séances construites par l’autrice dans le livret, ou bien laissez-vous guider par les cartes pour une séance personnalisée.
Disponible sous 3/4 jours
EAN
9782842219420
Éditeur
LA PLAGE
Collection
Yoga
Date de parution
01/09/2021
Format
25 mm x 121 mm x 146 mm
Nombre de pages
24
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