découvrez 73 activités et enchaînements sportifs illustrés pas à pas pour une compréhension immédiate par les enfants. adaptés aux 4-12 ans, les exercices proposés sont tout autant bénéfiques pour les adultes : échauffement, fitness dynamique, fitness statique, étirements, gym douce, enchainement sportif.

la nécessité d’une activité physique régulière n’est plus à démontrer pour les enfants comme pour les adultes, pourtant il n’est pas toujours facile de trouver le temps et l’énergie pour se mettre au sport. c’est le grand avantage de cet ouvrage qui permet de pratiquer tout en s’amusant et de bénéficier d’une remise en forme adaptée à toute la famille.

pascale pavy est psychomotricienne, formatrice et danse-thérapeute. elle a étudié les effets de l’activité physique et de l’expression corporelle sur les enfants obèses en particulier. axel pavy est coach sportif ; il a travaillé auprès des enfants dans l’animation. gaëlle gouriou est professeur d’eps au collège et à l’université ;elle est maman de deux enfants.