wa signifie "harmonie", un principe central au coeur de la culture japonaise. a travers une exploration détaillée des éléments fondamentaux du wa, okumura nous guide avec bienveillance vers une meilleure compréhension de la manière dont chaque aspect de notre quotidien peut contribuer à une vie plus épanouissante. il s'agit d'une solution holistique, fondée sur 4 piliers : 

• se nourrir 
• bouger
• se reposer
• sociabiliser

des conseils pratiques et des anecdotes culturelles ancrent la sagesse millénaire du wa dans la réalité moderne, offrant des enseignements tangibles pour tous ceux qui cherchent à équilibrer leur vie de manière significative.