Mal de dos, mal du siècle ?au travail, à la maison, en bricolant... les occasions de se faire mal au dos au quotidien ne manque pas ! heureusement, en 50 règles d'or, ce mini-guidrassemble l'essentiel pour- prévenir le mal de dos : les postures à adopter et celles à éviter, les chaussures adaptées, les sports recommandés..- soulager le mal de dos : des conseils et exercices ciblés pour atténuer les douleurs, renforcer son dos et ses abdos, et choisir le bon praticien.