Un guide pratique et illustré pour découvrir et comprendre le dépouillement personnel, en quoi consiste cette méthode d'introspection, de quelle façon et dans quel but l'utiliser et comment l'appliquer au quotidien à travers de nombreux exercices.thierry lauret, coach en développement personnel et ancien sportif de haut niveau nous livre ici tous ses secrets pour apprendre à découvrir sa nature profonde, à déconstruire les schémas négatifs sur lesquels reposent nos valeurs et nos principes de vie, à dépasser ses pensées limitantes pour atteindre ses objectifs de vie, de manière sereine et bienveillantegrâce aux explications simples et accessibles ainsi qu'aux divers exercices pratiques, il vous sera désormais possible de comprendre les problématiques auxquelles vous faites face et la meilleure façon de les surmonter pour devenir la meilleure version de vous-même.