Transformez votre corps en seulement 28 jours avec le pilates au mur !vous rêvez d'une silhouette plus tonique, d'un dos plus fort et d'une posture élégante ? vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de pilates sur machine à la maison sans matérielce livre vous propose un programme de pilates au mur à la maison sur 28 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette nouvelle disciplinetout ce dont vous avez besoin, c'est un murdans ce livre, vous trouverez- 1 programme à suivre sur 28 jours - des instructions claires - des photographies pour illustrer chaque mouvement en seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr·e de votre corps que jamais.