Un manuel de bien-être optimiste et déculpabilisant et des conseils faciles à appliquer pour aborder le milieu de vie avec énergie !vous avez passé le cap des 50 ans ou vous vous en approchez, et ça vous angoissevous craignez de vieillir trop vite, de prendre du poids, de ne plus vous plairemais prendre de l'âge ne veut pas dire vieillir. la génétique ne joue qu'à hauteur de 20 %. vous avez le pouvoir d'influer sur les 80 % restants ! découvrez la méthode de natacha dzikowski, experte du coaching bien-être et beauté, pourcomprendre votre corps et faire équipe avec lui : ce dont il a besoin, ce qui le fait vieillir prématurément, ce sur quoi vous pouvez agir..doper votre métabolisme : alimentation anti-inflammatoire et anti-âge, exercices physiques, rituels belle peau, méditation positive..pulvériser les clichés, dédramatiser la ménopause et booster votre potentiel pour vous réaliser enfin pleinement<< après avoir lu ce livre, vous ne direz plus jamais que vous êtes trop vieille pour rêver votre vie et la réaliser. un concentré d'optimisme qui transforme le fardeau de l'âge en cadeau. >> josiane asmane, autrice des fleurs de l'âge << il y a des périodes compliquées à aborder et la cinquantaine en fait partie. natacha dzikowski nous livre ici tous les secrets pour vivre cette phase de vie avec enthousiasme et panache. grâce à cet ouvrage, vous serez bel et bien à l'aube d'une formidable aventure. >> dr catherine lacrosnière, nutritionniste