D'où proviennent le stress et l'anxiété ? comment affectent-ils votre vie ? qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable ? vos réactions à ces émotions sont-elles normales ? découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. à l'aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : mieux organiser votre temps - changer votre vision des choses - augmenter votre capacité d'affirmation - rehausser votre estime de vous-même - bien vous entourer - maintenir un bel équilibre dans votre vie. vous êtes le capitaine de votre navire. vous pouvez empêcher le stress et l'anxiété de vous faire sombrer !