Découvrez votre alimentation idéale avec l'ayurveda nous savons tous que le bien-être est dans l'assiette. mais par où commencer pour manger plus sainement ? l'ayurveda, médecine traditionnelle indienne, offre un large éventail de conseils pour préserver la santé et la longévité.dans ce guide pratique, vous découvrirez 6 principes simples pour manger mieux avec l'ayurveda. au programme- 6 semaines d'exercices fondés sur l'observation et l'expérimentation, pour vous aider à renouer avec la sagesse innée de votre corps et à déjouer les mauvaises habitudes- plus de 80 recettes, classées par saison, pour goûter à une cuisine végétarienne joyeuse et saine- 2 vidéos bonus pour réaliser votre ghee et votre fromage frais maison- des conseils pour adapter chaque recette à vos besoins et comprendre l'effet des aliments sans avoir à compter les calories ni les vitaminesjour après jour, vous explorerez de nouveaux horizons gustatifs et apprendrez à changer vos habitudes sans effort. composer des menus sur mesure deviendra pour vous une seconde nature !