André van lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre:- des postures illustrées pas à pas- les erreurs à éviter et les façons de les corriger- les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures- des exercices pour apprendre à respirer convenablement:le prânayama- des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement...- des principes de méditation et de relaxationque vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être dans cette encyclopédie vendue déjà à plus de 50000 exemplaires.