Connaissez-vous l'alimentation ig bas ?en consommant de préférence des aliments à index glycémique (ig) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas et on incite l'organisme à utiliser les graisses stockéesautrement dit : on mincit... et on ne reprend plusautre avantage de ce régime : il est adapté à toutes les contraintes alimentaires (activité sportive, allergies alimentaires, diabète, végétarisme...)ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien ! ses objectifs- maîtriser sa ligne à long terme- améliorer son bien-être- renforcer son endurance physique- manger sainement... tout simplementavec aussi 100 recettes savoureuses à ig bas comprenant- des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose...) pour les personnes souffrant d'intolérance- des zooms sur les qualités nutritionnelles des principaux ingrédients à faible ig basmanger mieux, sans frustration ni contrainte !