exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ?

parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

• les mauvaises habitudes ont la peau dure.
• vous êtes doué pour les scénarios catastrophe.
• relativiser, en revanche, n'est pas votre fort.
• les situations à enjeu vous stressent.
• on vous dit perfectionniste.
• vous ne parvenez pas à dire non.
• vous préférez ne pas vous lancer, plutôt qu'échouer.
• vous avez tendance à voir le verre à moitié vide.
• les émotions sont mauvaises conseillères.
• vous aspirez à plus de sérénité.

moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : ce livre vous aidera à vaincre vos mauvaises petites habitudes et vos angoisses dont vous souhaitez vous débarrasser depuis longtemps.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! les tcc (thérapies comportementales et cognitives) nous aident à repérer nos schémas de pensée et de fonctionnement pour nous en affranchir.

avec ces 50 exercices, vous mènerez vos projets à terme et poserez les bases d'une nouvelle vie.