Le livre phénomène pour surmonter l'autosabotage.parmi tous les obstacles qui se dressent sur notre chemin, beaucoup sont dus à nos comportements. nous agissons délibérément contre nos propres intérets en procrastinant, en adoptant des habitudes destructrices ou en nous engageant dans des relations toxiques. les causes de cet autosabotage sont nombreuses : le manque de confiance en soi, la peur de l'échec ou du succès, la peur de l'inconnu, la dépression, l'anxiété ou des expériences traumatiques passées.dans ce best-seller international, brianna wiest nous aide à surmonter cette tendance à l'autosabotage en trois grandes étapes1. identifier nos schémas de pensée subconscients et les remettre en question2. en cas d'insatisfaction avec notre vie, oser des changements radicaux3. écouter notre instinct, mais savoir quand les pensées intrusives prennent le dessusnous sommes notre propre pire ennemi, notre propre montagne à gravir, avec ses hauts et ses bas, ses terrains accidentés et ses défis. c'est en procédant à un travail profond d'excavation des souffrances que nous pourrons devenir plus résilient, aborder l'escalade et, enfin, atteindre notre plein potentiel.