Vous êtes contraint de limiter vos apports de sucre et de surveiller l'indice glycémique de vos aliments ? vous en avez marre de ne jamais réussir à vous rassasier et êtes victime de fringales ou de coup de barre ? vous souhaitez arrêter vos grignotages intempestifs, entraînant fatigue et kilos en trop ?la réponse est dans la cuisine à ig bas : une alimentation très équilibrée, ne provocant aucune carence et bonne pour le moral, puisque sans privationsréapprendre à bien manger, cuisiner des aliments sains et complets, utiliser les ingrédients phares de la cuisine à ig bas et composer ses menus de façon à abaisser l'indice glycémique de ses repas, ce sont les grands principes de la cuisine à ig bas. grâce à cela, vous parviendrez sans peine à satisfaire votre gourmandise tout en préservant votre ligne et votre santédans ce guide complet, marie chioca expose tous les principes de la cuisine à ig bas et vous accompagne dans le choix de vos aliments. elle dévoile ses 100 recettes ultra gourmandesdécouvrez une nouvelle manière de cuisiner que vous n'aurez plus envie d'abandonner !