Progressez dans votre pratique du krav maga, la méthode de self-défense la plus réputée au monde, choisie par les policiers et les militaires de tous les continents. après avoir appris à vous défendre contre des attaques de bases, vous trouverez, entre autres, au sein des programmes des ceintures verte et bleue, les défenses contre les armes blanches, de nouveaux coups et parades, l'approche du combat dur. reposant toujours sur des mouvements réflexes et des principes d'efficacité qui en font une self-défense accessible à n'importe quel gabarit, le krav maga délivre un apprentissage progressif. dans ce guide de self-défense illustré, vous retrouverez non seulement des dizaines de techniques variées et adaptées à chaque situation mais aussi des conseils d'instructeurs ainsi que des astuces pour les maîtriser.