dans la tradition indienne, « chakras » désigne les points d'énergie du corps (7 principaux). ce guide commence par proposer une introduction à la médecine indienne et au pouvoir des chakras ; il propose ensuite 50 exercices de méditation pour découvrir et s'initier à la spiritualité indienne. il s'accompagne enfin de conseils de bien-être. comme support, 1 heure de musique d'atmosphère à télécharger vous est offerte.