Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection express -training, yoga, stretching s'agrandit ! et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! a domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs : - endurance fondamentale, - interval training, - résistance, - outdoor training. votre livre, votre coach, votre salle de sport