Offrez-vous une cure de jouvence !le jeûne, dont les bienfaits sont attestés par de nombreuses publications scientifiques, est une pratique ancestrale qui connaît aujourd'hui un véritable engouement. il opère un rajeunissement organique, aide à se protéger contre les maladies cardio-vasculaires et certains cancers, et libère les espaces émotionnels crispés, ouvrant parfois à des expériences spirituelles profondes. quel que soit votre objectif - améliorer votre santé, perdre du poids, arrêter de fumer, ou vous extraire du quotidien -, ce livre vous aidera à vous lancer dans l'aventure en pleine confiancechangez vos habitudes de manière durable et devenez plus libre dans vos choix alimentairesexpérimentez le jeûne en douceur, seul ou en groupe, sur un ou plusieurs jours, grâce à des conseils experts et concretsapprenez à vivre autrement et à ralentir pour vous reconnecter aux sources de l'êtrelâchez prise et osez cette expérience unique dans l'intimité du corps.