• 1 MOIS POUR ETRE BIEN DANS SON CORPS APRES BEBE - EMMA FITNESS GOAL - HACHETTE
  • 1 MOIS POUR ETRE BIEN DANS SON CORPS APRES BEBE - EMMA FITNESS GOAL - HACHETTE

1 mois pour etre bien dans son corps apres bebe

Emma fitness goal
Un programme complet de remise en forme post-natale vous êtes la plus heureuse des mamans, mais vous avez aussi envie d'être aussi la plus heureuse des femmes en vous sentant bien dans votre corps. kilos en trop, ventre mou, vergetures..., vous voulez retrouver votre corps d'avant grossesse. voici la méthode d'emma fitness goal, coach et diététicienne mais aussi (et surtout) maman. ce livre vous propose un programme complet et adapté de 4 semaines avec 3 séances par semaine :préambule : comment reprendre le sport après un accouchement ? les 10 trucs à ne pas faire après un accouchement, l'équilibre alimentaire expliqué en 5 min, faire un « état des lieux » et bien fixer son objectif.phase de préparation : mes besoins alimentaires et mes besoins alimentaires relatifs à l'allaitementles 4 séances hebdomadaires incluant chacune : un planning, 3 séances d'exercices spécifiques (dont des séances avec bébé), un défi à tenir, le bilan de la semainedes conseils diététiques, des menus et des recetteset aussi des focus sur : les symptômes post partum, la césarienne, l'allaitement, la motivation et la gestion de la démotivation, les vitamines et compléments alimentaires... points clés un programme d'entraînements parfaitement adapté à cette problématique évidente pour nombre de femmesun panorama complet des problématiques post-grossessesdes conseils diététiquesplus qu'un livre, un carnet de route pour tenir ses objectifs et relever ses défisune coach fitness renommée, suivie par 180 abonnés sur instagram, auteur du motivation book 1 mois spécial fesses et abdos.
Disponible sous 7 à 15 jours
EAN 9782017092346
Éditeur HACHETTE
Collection Motivation book
Date de parution 19/05/2021
Format 22.50 cm x 17.50 cm x 2.50 cm
Nombre de pages 96
Où nous trouver ?
16 bis rue de la Sous Préfecture
39100 Dole
Horaires d'ouverture

Lundi au samedi 9h - 19h

Nous contacter

libpass@wanadoo.fr

0384728853

En poursuivant la navigation sur le site, vous acceptez le dépôt de cookies et autres tags pour vous proposer des services et offres adaptés, des fonctions de partage vers les réseaux sociaux, permettre la personnalisation du contenu du site et analyser l’audience du site internet. Aucunes informations ne sera partagée avec des partenaires de Librairie Passerelle.